Le Rêve éveillé Spontané, Dirigé ou Interactif
C'est un puissant moyen de transformation naturelle des blocages de l'inconscient et des complexes personnels. Moment d'expansion (éveil) de conscience guidée vers le subconscient (notre partie ombragée) et le supraconscient (notre partie lumineuse). Méthode introspective qui permet de travailler en profondeur. Méthode qui permet de dévoiler à la conscience de précieuses informations (les peurs, les blocages, les traumatismes non réglés, les blessures...) provenant de notre subconscient, en respectant le rythme de chacun.
Le rêve éveillé (dirigé ou spontané) se déroule en trois étapes : proposition d'un scénario par le biais d'images archétypiques selon votre problématique à traiter
- relaxation pour s'intérioriser et se détendre,
- un rêve conscient (dirigé, spontané ou interactif) qui permet d'être en contact avec ses pensées, ses sensations, ses émotions. Chaque rêve est personnalisé.
- échange verbal et analyse
Grâce à cette expérience profonde d'introspection, vous apprendrez à mieux vous connaître, en découvrant votre schéma de pensées, vos fausses croyances ou croyances limitantes, vos préjugés, vos conditionnements... toutes ces injonctions toxiques qui sont les véritables causes de vos souffrances.
Les Rêves Éveillés
Par la puissance des couleurs et des formes, et par la réalisation de mandalas, de peintures, de dessins, vous découvrirez comment réveiller votre créativité (vos talents) qui sommeille en vous afin de vous permettre de réaliser vos vrais projets. C'est un moyen simple et agréable pour avancer vers la connaissance de vous-même.
La réalisation du mandala vous aide à mettre de l'ordre dans votre tête, il crée de l'harmonie. La création du mandala vous aide à comprendre comment être vous-même dans une vie pleine de contraintes et vous aide à développer les qualités dont vous avez besoin pour vivre.
En thérapie, l'art est un formidable outil qui permet de mettre en mouvement par les formes et les couleurs, notre état intérieur.
L'Art Thérapie
La relaxation
Pour revenir à soi et se centrer. La relaxation permet de lâcher le mental, de s'apaiser, de se reconnecter à son corps.
La relaxation méditative
Pour mettre en forme l'énergie de Vie. Pour ressentir ce plaisir intense d'être avec vous-même.
Par la relaxation profonde méditative, vous pouvez unifier toutes les parties de votre être (corps physique, mental, émotionnel et spirituel) et ressentir un bien être profond.
La méditation
Exercice d'introspection visant à maîtriser le mental en l'apprenant à se concentrer et à se reconcentrer lorsqu'il s'est déconcentré. Avec l'entraînement, on devient plus centré et notre vie, assurément, devient meilleure. En s'éveillant, la conscience s'élève et nous rapproche de notre être authentique qui est bon et aimant.
La Relaxation Méditative
C'est dans une relation de confiance et de bienveillance que je vous écoute, que nous échangeons et analysons votre problématique afin de trouver ensemble des solutions. Ces échanges verbaux permettent de clarifier vos idées, de revenir à vous-même, de prendre du recul et d'agir de façon plus équilibrée face à la situation (problématique concernée).
La Thérapie Verbal
Méthode de travail profonde et efficace qui permet de contacter l'inconscient grâce à l'écriture spontanée (sans réfléchir). Elle permet de voir ''la teneur'' du mental et de la transformer. Cet exercice est très bon pour libérer les rengaines négatives et obsessionnelles du mental et pour se recentrer sur soi. A la fin de cet exercice, vous vous sentez plus serein.
Selon la problématique du patient, j’utilise ces divers outils thérapeutiques précis et précieux que j'ai moi-même pratiqués assidûment lors de ma formation et que j'utilise encore aujourd'hui.
C'est par mon expérience, mon écoute, ma sensibilité, mon intuition que je me permettrai de vous les transmettre, en les adaptant à vos besoins, pour nous permettre ensemble de dénouer votre problématique afin que vous alliez mieux.